MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Błaszczyk Cezary	Sezonów startowych	8	2005-2012	100 km
Warszawa / Katowice	Zarejestrowanych startów	79	rekordowo: 2010 (24)	42.195 km	03:19:06 Warszawa (2009)
KB Holmes Place	Kilometrów w startach	1192.73	rekordowo: 2010 (348)	21.097 km	01:27:24 Hajnówka (2010)
ur. 1971----	Czas na zawodach (brutto)	90:5:39	rekordowo: 25:45:18 (2010)	10 km	00:38:22 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:18:46 Warszawa - Ursynów (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	79	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	4.75	00:26:52 00:26:52	5:39/km 5.39/km	88/225	POL	100-999
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:23:09 03:22:56	4:49/km 4.49/km	179/1010 57/271 ?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:03:59 01:03:55	4:16/km 4.16/km	49/481 5/91 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:15:57 01:56:36	6:27/km 5.32/km	3792/7174 572/882 ?/?	POL	1000+
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:27:26 01:27:25	4:09/km 4.09/km	46/716 10/207 ?/?	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9.2	00:35:45 00:35:45	3:53/km 3.53/km	19/259	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:00:28 01:00:23	4:02/km 4.02/km	80/1020 12/151 ?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:38:28 00:38:22	3:51/km 3.50/km	117/6111 19/971 ?/?	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:39:05 00:39:03	3:55/km 3.54/km	46/735 8/100 ?/?	POL	100-999
	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:40:04 00:40:04	4:00/km 4.00/km	130/8481 22/1007 122/6298	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:37 00:42:13	4:16/km 4.13/km	182/2196 22/229 ?/?	POL	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:19:39 00:19:36	3:56/km 3.55/km	89/1123 17/225 ?/?	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:40:18 00:40:15	4:02/km 4.02/km	33/401 7/89 ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:43:21 00:43:20	4:20/km 4.20/km	35/332 10/62 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	10	00:41:37 00:41:37	4:10/km 4.10/km	280/298 140/146 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:41:34 01:41:21	4:49/km 4.48/km	96/400 19/64 ?/?	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:35:44 00:35:44	3:58/km 3.58/km	19/259	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	5	00:19:12 00:19:12	3:50/km 3.50/km	32/492 21/341 ?/?	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:20:20 00:20:20	4:04/km 4.04/km	50/3650	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:36:33 01:36:29	4:35/km 4.34/km	107/1328 31/379 ?/?	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:39:28 00:39:22	3:57/km 3.56/km	141/5769 52/1793 ?/?	POL	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:23:22 03:23:22	4:49/km 4.49/km	197/976 72/329 ?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:42:21 00:42:21	4:14/km 4.14/km	195/9000	POL	1000+
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:44:58 00:44:46	4:30/km 4.29/km	138/455 40/107 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:18:49 00:18:46	3:46/km 3.45/km	?/? 50/445 ?/?	POL	1000+
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:44:03 00:43:59	4:24/km 4.24/km	113/419 33/136 ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:41:15 00:41:11	4:08/km 4.07/km	37/378 14/116 35/321	POL	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:00:08 01:00:05	4:01/km 4.00/km	32/230 9/52 30/186	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:54:37 00:54:37	5:28/km 5.28/km	163/237 66/76 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	01:27:24 01:27:24	4:09/km 4.09/km	39/242 18/63 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	21.097	01:36:38 01:36:30	4:35/km 4.34/km	38/374 10/107 35/299	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:39:09 00:39:07	3:55/km 3.55/km	22/772 7/258 ?/?	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.197	03:14:58 03:14:47	4:37/km 4.37/km	227/2416 92/750 ?/?	POL	1000+
	2010.03.27	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:19:01 00:19:01	3:48/km 3.48/km	12/204	POL	1000+
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:02:10 01:02:09	4:09/km 4.09/km	62/612 16/170 57/556	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	13/82 ?/? 13/54	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:28:13 01:28:06	4:11/km 4.11/km	115/1034 37/330 109/907	POL	1000+
	2010.02.21	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:47:17 00:47:17	4:44/km 4.44/km	15/84 ?/? 15/58	POL	10-99
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9	00:40:31 00:40:31	4:30/km 4.30/km	25/204	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:44:32 00:44:32	4:27/km 4.27/km	16/84 ?/? 15/60	POL	10-99
	2010.01.24	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:45:37 00:45:37	4:34/km 4.34/km	23/88	POL	10-99
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:07:46 01:07:46	4:31/km 4.31/km	166/875 52/261 ?/?	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:22:30	4:30/km	?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.095	01:29:17 01:29:14	4:14/km 4.14/km	80/1382 79/1183 79/1190	POL	1000+
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:41:10 00:40:54	4:07/km 4.05/km	185/5500 66/1591 ?/?	POL	1000+
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	10	00:41:16 00:41:16	4:08/km 4.08/km	81/295 25/71 76/235	POL	100-999
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:45:42 00:45:42	4:34/km 4.34/km	370/6640 ?/? 348/5027	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:19:14 03:19:06	4:43/km 4.43/km	232/3166 109/1170 ?/?	POL	1000+
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:19:35 00:19:33	3:55/km 3.55/km	32/427	POL	100-999
	2009.09.06	Łomża	IV Łomżyński Półmaraton	21.097	01:38:47 01:38:47	4:41/km 4.41/km	51/146 17/41 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:02:35 01:02:35	4:10/km 4.10/km	67/324 20/84 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:32:33 01:32:33	4:23/km 4.23/km	94/581	POL GEO.	100-999
	2009.06.28	Łomża	XXXII Łomżyńska Dziesiątka	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	14/69 5/20 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:40:00 00:40:00	4:00/km 4.00/km	57/410 20/118 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	66/276 20/73 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Sen...	5	00:19:42 00:19:42	3:56/km 3.56/km	22/371 6/71 ?/?	POL	1000+
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	01:01:38 01:01:38	4:07/km 4.07/km	59/233 16/58 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	03:28:35 03:28:32	4:57/km 4.57/km	110/646 45/203 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:40:40 00:40:35	4:04/km 4.04/km	32/385 32/306 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:30:25 01:30:17	4:17/km 4.17/km	312/3942 125/1397 ?/?	POL	1000+
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:04:18 01:04:18	4:17/km 4.17/km	103/635 33/150 ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:42:48 00:42:48	4:17/km 4.17/km	81/439 26/132 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:41:39 00:41:34	4:10/km 4.09/km	220/3831 212/3199 ?/?	POL	1000+
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:33:54 01:33:47	4:27/km 4.27/km	192/1131 70/361 ?/?	POL	1000+
	2008.09.07	Łomża	III Łomżyński Półmaraton	21.097	01:47:33 01:47:33	5:06/km 5.06/km	46/137 15/43 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:43:11 00:43:11	4:19/km 4.19/km	166/15000	POL	1000+
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:40:41	4:46/km	138/361 46/114 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:12:45 01:12:27	4:51/km 4.50/km	301/543 74/120 ?/?	POL	100-999

	2007.10.14	Bruksela	ING Brussels Marathon	21.097	01:48:46 01:47:40	5:09/km 5.06/km	1032/3126	BEL	1000+

	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:35:03 01:34:50	4:30/km 4.30/km	195/680 53/188 ?/?	POL	100-999
	2006.08.27	Brussels	ING Brussels Marathon	21.097	01:35:38 01:35:12	4:32/km 4.31/km	178/1533	BEL	1000+
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:07:31 01:07:31	4:30/km 4.30/km	214/561 45/110 ?/?	POL	100-999
	2006.03.26	Siemianowice Śląskie	1 Bieg Godzinny	12.863	01:00:00 01:00:00	4:40/km 4.40/km	29/87 29/87 ?/?	POL	10-99
	2006.03.19	Kraków	3. Bieg Marzanny z Dystanse...	21.097	01:46:17 01:46:17	5:02/km 5.02/km	158/287 158/287 ?/?	POL	100-999

	2005.09.18	Warszawa	27 Arkadia Maraton Warszaws...	42.195	03:45:32 03:45:00	5:21/km 5.20/km	670/1689 97/294 ?/?	POL	1000+
	2005.09.10	Piekary Śląskie	16 Uliczny Bieg Solidarnośc...	10	00:43:51 00:43:51	4:23/km 4.23/km	66/171 23/50 ?/?	POL	100-999
	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:11:08 01:11:08	4:45/km 4.45/km	346/568 75/119 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:21

18:05

17:53

17:41

17:14

16:44

16:36

16:21

16:11

16:10

15:58

15:49

15:37

15:31

15:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |